Pandemi süreci içerisinde düzenli egzersiz ve psikolojik iyi oluş arasındaki ilişkinin incelenmesi

Abstract

Bu araştırma, fitness merkezlerinde egzersiz yapan bireylerin pandemi süreci içerisinde düzenli egzersiz ve psikolojik iyi oluş düzeyleri arasındaki ilişkinin incelenmesini amaçlamaktadır. Araştırmanın evrenini, Kayseri ili içerisinde düzenli olarak spor yapan veya düzenli olarak spor yapmayan ama fitness merkezlerine üyeliği bulunan insanlar oluşturmaktadır. Araştırmanın örneklemi ise toplam 134 fitness merkezi üyeliği bulunan kişiler oluşturmaktadır. Örneklem içerisinde 60 kadın ve 74 erkek bulunmaktadır. Araştırmanın verilerinin toplanmasında Kişisel Bilgi Formu, Egzersiz Değişim Aşaması Kısa Soru Formu, Egzersiz Öz-Yeterlik Ölçeği, Egzersiz Karar Verme Dengesi Ölçeği ve Psikolojik İyi oluş ölçekleri kullanılmıştır. Verilerin analizi için tablo-grafiklerin elde edilmesinde ve verilerin analizinde; tanımlayıcı istatistiklerin belirlenmesi (frekans, yüzde) ve hipotez testlerinin uygulanması için SPPS 22.00 istatistik paket programı kullanılmıştır. Normallik sınamasında, verilerin normal dağılıma sahip olup olmadığını belirlemek için çarpıklık katsayısı (skewness) kullanılmıştır. Sürekli bir değişkenden elde edilen puanların çarpıklık katsayısı ±1 sınırları içinde kalması, puanların normal dağılıma önemli bir sapma göstermediği şeklinde yorumlanabilir (Büyüköztürk, 2019). Ölçekler ve alt boyut puanları normal dağılım gösterdiği için değişkenlere göre karşılaştırmada çok yönlü varyans analizi (MANOVA) kullanılmıştır. MANOVA testinde anlamlı farklılık görüldüğünde, farkın hangi gruplar arasında olduğunu belirlemek amacıyla Tukey – Dunnett-c post hoc testinden yararlanılmıştır. Araştırmadaki analizlerde anlamlılık düzeyi p<0.05 olarak kabul edilmiştir. Yapılan istatistiksel analizlerde cinsiyet değişkeni ile bağımlı değişkenler arasında anlamlı farklılığa rastlanmazken, yaş grubu, eğitim durumu ve gelir seviyeleri ile bağımlı değişkenler arasında belli düzeylerde anlamlı farklılıklara ulaşılmıştır. Farklılıkların genelde psikolojik iyi oluş seviyelerinde gerçekleştiği ve sadece yaş grubu ile egzersiz öz yeterlik seviyeleri arasında farklılıklara ulaşılmıştır. Katılımcıların pandemi dönemi içerisinde kendilerini iyi hissettikleri, düzenli egzersizin faydalı olduğunu düşündükleri ve her ne şartla olursa olsun egzersiz yapmak için gereken öz yeterliğe sahip oldukları saptanmıştır.

This study aims to investigate the relationship between regular exercise and levels of psychological well-being among individuals exercising in fitness centers during the pandemic period. The study's population consists of individuals who are members of fitness centers in the Kayseri province, both those who engage in regular sports and those who do not. The sample of the study comprises a total of 134 individuals with fitness center memberships, including 60 females and 74 males. Data collection utilized the Personal Information Form, Exercise Stage of Change Short Questionnaire, Exercise Self- Efficacy Scale, Exercise Decisional Balance Scale, and Psychological Well-Being scales. For data analysis, descriptive statistics (frequency, percentage) and hypothesis testing were performed using the SPSS 22.00 statistical software package. Skewness was used in the normality test to determine whether the data followed a normal distribution. If the skewness coefficient of scores obtained from a continuous variable remained within ±1, it could be interpreted that the scores did not significantly deviate from normal distribution. As the scales and sub-dimension scores exhibited normal distribution, multivariate analysis of variance (MANOVA) was used for comparisons based on variables. When a significant difference was observed in the MANOVA test, the Tukey-Dunnett-c post hoc test was used to determine which groups exhibited the difference. The significance level in the analysis was accepted as p < 0.05. In the conducted statistical analyses, no significant differences were found between the gender variable and dependent variables. However, significant differences were identified between age groups, educational levels, income levels, and dependent variables to some extent. Generally, the differences were observed in psychological well-being levels, and differences were only detected between age groups and exercise self-efficacy levels. Participants' perception indicated that they felt good during the pandemic period, believed in the benefits of regular exercise, and possessed the self-efficacy required to exercise under any circumstances