Uyku ve egzersiz birbirini fiziksel ve psikolojik yollarla etkileyebilen, sportif performans için önem taşıyan iki bileşendir. Uyku toparlanma sürecinin bir parçası olarak kabul edilir ve egzersizin şiddeti, hacmi, zamanı ...

Sportif performansın optimum düzeyde ortaya çıkması için fizyolojik yeterliliğin yanında sporcunun mental olarak da iyi bir hazırlık sürecinden geçmiş olması gerekmektedir. İmgeleme bu amaçla son dönemde kullanılan psikolojik ...